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昼夜逆転

なし 昼夜逆転

msg# 1
toho312  居住地: 東京都  投稿日時 2014-10-31 14:02
現在、昼夜逆転で苦しんでいます。昼眠くて夜目がさえるという症状です。

睡眠はどこかで取れているので、なかなか症状が治りません。

皆さんの中で、昼夜逆転で苦しんだことのある方、いらっしゃいますか?

また、それを治して昼起きて、夜眠れるようになった方、どうやって治されましたか?

なし Re: 昼夜逆転

msg# 1.1
tanukineko  居住地: 東京都  投稿日時 2014-10-31 20:51
初投稿です。
どうぞよろしくお願いします☆彡

>toho312さん

はじめまして。
昼夜逆転、私も経験しました。
辛いですよね・・・。

私は実家で夜中の3時ぐらいまで日記を書いていて、
昼の2時ぐらいに起きていました。

実家を出て、
テニススクールに通うようになって、
多少改善されました。

本格的に生活のリズムが整ったのは、就労支援センターに
通うようになってからです。

toho312さん、毎日でなくてもいいので
どこか通う場所が見つかるといいですね。

あとは、昼夜逆転について悩んでいる
自助グループ(セルフヘルプグループ)を見つけるとか。。。

そういえば、一晩中寝ないで「世界の中心で愛を叫ぶ」
という本を一気に泣きながら読みました。
映画も観ましたよ。
今では懐かしい思い出です。

地球の裏側、例えばブラジルの方とチャットするとか・・・。
なんといってもインターネットですから!

無理して治そうとしなくても、大丈夫です。
自分ほどには、意外と周りの人は気にしていません。

ここにご相談された勇気は素晴らしいと思いますよ。

逆転の発想で、超早寝早起きをしている仲間もいます。
以上、ご参考になれば嬉しいです✩



なし Re: 昼夜逆転

msg# 1.2
toho312  居住地: 東京都  投稿日時 2014-11-2 21:14
>tanukinekoさん

こんばんは。

私の感覚では、これから「おはようございます」なんですが!?

ご返信いただきありがとうございました。


また、
1.通う場所を見つける。
2.自助グループにはいる。
3.一晩かけて好きな本を読む。関連の映画を見る。
4.時差の大きい場所の人とネットでチャット。
5.超早寝早起きする。

は、参考になるご提案で、本当にありがとうございます。

実は、私はある就労支援B型の作業所に通ってはいるのですが、昼は朦朧としながら作業をし、帰ってきてすぐ横になってしまい、夜悶々としている、という毎日なのです。ですが、tanukinekoさんんのご提案で、続ける意欲が湧いてきました。

超早寝早起きもやってみたい項目です。帰ってきてすぐ夕食をとり、寝てしまい、夜中に起きて静かにして好きなことをやってみるなんていう方法もありますよね。

とにかく、ご提案のあった項目を片端からやってみます。

今後とも、よろしくご指導ください。

なし Re: 昼夜逆転

msg# 1.3
tanukineko  居住地: 東京都  投稿日時 2014-11-2 22:11
>toho312さん

おはようございます!
コメントありがとうございます。
ご指導、なんて恐縮です。

私は今、ある企業で障害者雇用で働いている
パートタイマーです。

現在体調不良で、1ヶ月休職しています。
資格試験を11月中旬に控えていますが、
そちらの勉強も進みません。
もしかして試験も受けられないかも、
また受けてもまた落ちてしまうかもしれません。

来年の今頃、私はどうしているのか、
今は全くわからない状況です。

でも、楽天的でありたいと思っています。
私も超早寝早起きやってみます!

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